Daniela Ros souligne cuisine le recuisson

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l’importance d’un menu équilibré pendant la quarantaine – Agência Brasil Il existe d’innombrables mèmes sur les médias sociaux sur le mode de vie causé par l’isolement social pour lutter contre la propagation du nouveau coronavirus. Parmi les jeux les plus fréquents figurent les kilos les plus identifiés sur l’échelle pendant ou après la quarantaine. Afin de réfléchir sur la nourriture et de promouvoir de nouvelles habitudes pendant cette période,

l’Association brésilienne de nutrition (Asbran) a lancé le Guide pour une alimentation saine à l’époque de Covid-19. “Il est important que les gens aient une alimentation saine et équilibrée afin que notre système immunitaire fonctionne correctement pour nous afin de prévenir les problèmes de santé”, explique le nutritionniste et vice-président d’Asbran, Daniela Cierro Ros.::

En savoir plus le recuisson

Alimentation saine: Armazém do Campo RJ livre à domicile pendant la quarantaine :: La publication cherche à informer la population, de manière cuisine le recuisson pratique et avec un langage facile à comprendre, sur la nécessité de changer les habitudes alimentaires et adoption de mesures contribuant au renforcement de l’organisme.

En savoir plus le recuissonLe document présente des conseils pour le stockage et l’utilisation adéquats des aliments en cette période de confrontation avec la maladie dans le pays. «Un menu équilibré est très important, nous ne pouvons pas lister un seul cuisine le recuisson aliment ou une seule vitamine pour lutter contre tout problème de santé. Les aliments qui apporteront ce bien-être à notre corps proviennent des agrumes, tels que l’orange, le citron, l’acérola,

les légumes vert foncé, tels que le brocoli, les épinards, les yaourts sans colorants naturels, les aliments d’origine naturelle, les arachides », énumère Ros Extrait des guides du guide Asbran sur la façon de changer les habitudes alimentaires pendant la quarantaine / Asbran Le nutritionniste souligne qu’il est cuisine le recuisson  important d’établir une routine dans le menu et indique l’un des points d’instruction du guide:

la planification et cuisine

la participation active de tous dans la famille au moment de préparer la nourriture. »Établir une nouvelle routine avec des heures pour dormir, se réveiller et manger à table. Et impliquer, sur une échelle d’âge, la préparation cuisine le recuisson de ces aliments, car lorsqu’il s’agit de s’asseoir pour manger, la participation compte beaucoup pour adhérer à ce style que nous adoptons maintenant », recommande-t-il.

  • la planification et cuisineL’astuce est particulièrement valable pour les enfants qui finissent par rester plus sensibles aux aliments dits ultra transformés, comme les
  • biscuits et les collations. Pour le spécialiste, la routine alimentaire peut également contribuer à la dynamique du farniente à la maison. «Aujourd’hui, il est temps pour les gens de
  • réorganiser nos habitudes alimentaires et, pourquoi pas, de faire des biscuits à la maison.

Lorsque vous êtes impliqué dans la production, les enfants ont une plus grande adhésion à l’expérimentation, car elle a participé à cette expérience “, guide la nutritionniste. Pour les” excuses “de ne pas consommer de soi-disant aliments frais, comme les fruits et légumes, limitation de la mobilité, l’expert cuisine le recuisson souligne qu’il existe des salons de livraison et donne d’autres conseils, comment conserver ce type de nourriture plus longtemps.::

Lire la suite: Garantir l’approvisionnement est un défi avec les politiques de démantèlement de l’agriculture familiale :: «Une autre façon est aussi de faire un approvisionnement de 10 à 15 jours de ces produits les plus frais et faire un achat varié entre mûrs et plus propres à la consommation. Nous avons également la technique de blanchiment dans le guide, qui est une technique pour les légumes et les légumes,

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et préserver les nutriments “, explique Ros. Il est également possible d’accéder à d’autres informations, qui impliquent une alimentation saine, telles que des conseils d’achat, l’hygiène, la congélation et d’autres formes de Cheese Day edition 2018 sante stockage des aliments.La manipulation et la désinfection appropriée des aliments sont essentielles pour contenir le coronavirus.

pour congeler les aliments santeAvec la pandémie, l’incorporation de nouvelles habitudes dans la routine quotidienne est essentielle. Nettoyer soigneusement les surfaces avant Cheese Day edition 2018 sante  de préparer le repas et désinfecter les légumes, les fruits et les légumes en fait partieJoana Gontijopostado le  Avec les soins à domicile recommandés par les autorités sanitaires en raison de la pandémie de coronavirus,

de nombreux changements dans la routine et provoquent des changements, en particulier avec la nécessité d’incorporer de nouvelles habitudes. Prendre soin des aliments et les manipuler correctement en fait partie. Cheese Day edition 2018 sante Il est connu que l’immunité est altérée par une alimentation irrégulière et, en même temps, une bonne désinfection des produits est également essentielle.

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pour ceux qui ne peuvent éviter de quitter la maison, manger dans les restaurants, sont des activités qui méritent désormais attention. , comme la bouche, les yeux et le nez “, explique le nutritionniste Guilherme Mattos. Sur les Cheese Day edition 2018 sante  marchés, avec l’entrée et la sortie des personnes manipulant les articles sur les étagères, la prudence s’impose. Il en va de même pour les foires de rue. “Ce sont des environnements de grande circulation de personnes

constant avec de la nourriture. La personne s’arrête, évalue ce qu’elle va prendre, par exemple. C’est un médium contaminé, tant au niveau des produits que de l’espace physique “, conseille-t-il. Continue après la Cheese Day edition 2018 sante publicité. 03 / 2020Les patients contaminés par le nouveau coronavirus doivent recevoir une attention particulière dans l’environnement familial11: 55 – 03 / 1920

 

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